Инструктор детского фитнеса

№

НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛОВ И ТЕМ

ВИД ЗАНЯТИЙ

1

История развития фитнеса.

Лекция

2

Основные понятия современной оздоровительной физической культуры: велнес, аэробика, оздоровительный и реабилитационный фитнес. Базовые виды аэробики. Ментальный фитнес: йога, китайская оздоровительная гимнастика, система Пилатес и др. Тренажерные технологии

Лекция

3

Принципы оздоровительного фитнеса и их реализация при работе с детьми и подростками.

Лекция

4

Особенности проведения занятий фитнесом в школе. Методы проведения занятий фитнесом. Классная и внеклассная работа

Лекция

5

Содержание, техника, методика и организация занятий классической аэробикой.

Лекция

6

Техника выполнения основных шагов. Методы разучивания соединений и комбинаций: линейный метод, метод слежения, блок-метод. Методика построения урока

Лекция

7

Силовой фитнес.

Лекция

8

Кондиционная гимнастика для различных групп мышц. Упражнения на гибкость (активный и пассивный стретчинг) в формате силового урока. Упражнения на фитболе для детей различного возраста.

Лекция

9

Особенности проведения занятий аэробикой с детьми 6–9 лет.

Лекция

10

 Использование классиков для освоения элементов классической аэробики. Аэробика с игрушками и с малым мячом. Игровой метод освоения базовых элементов

Лекция

11

Особенности проведения занятий аэробикой с подростками 10–13 лет.

Лекция

12

Учет психофизиологических особенностей подростков при проведении занятий. Классическая аэробика средней интенсивности. Общая характеристика современных танцев (диско, фанк, хип-хоп).

Лекция

13

Особенности проведения занятий аэробикой с учащимися старших классов.

Лекция

14

Степ-аэробика. Элементы йоги. Латиноамериканские танцы в формате урока аэробики. Простейшие элементы хип-хопа на уроках аэробики. Организация фестивалей, конкурсов, участие в соревнованиях по черлидингу или фитнес-аэробике с целью повышения мотивации к занятиям

Лекция

15

Особенности проведения занятий с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья и физическом развитии.

Лекция

16

Методика проведения занятий фитнесом с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья. Фитнес в борьбе с избыточной массой тела. Стратегия поведения тренера при работе с детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья и физическом развитии.

Лекция

17

Принципы обучения физическим упражнениям.

Лекция

18

Средства и метод обучения физическим управлениям. Методика проведения подвижных игр. Стадии и этап формирования двигательного навыка. Структура занятий.

Лекция

19

Литература

20

Итоговая аттестация

Тестирование